电商疲劳期什么,工作中严重的疲劳期怎么办(训练疲劳期一般多久)

一、我是一名电商,需要长期盯着电脑或者手机看,容易出现眼疲劳,该怎么缓解呢?

很简单。我推荐一款缓解眼部疲劳的神器,就是莎普爱思eyebling眼部bling。它缓解眼睛疲劳的效果真的很好。恒温蒸汽热敷可持续30分钟,还有淡化眼袋和黑眼圈的功效。

我是一名电商,需要长期盯着电脑或者手机看,容易出现眼疲劳,该怎么缓解呢?

二、4率教你更好理解运营

电商公司都知道这样一个公式:销售额=流量*转化率*客单价。但是,不如用一个更简单的4率公式来讨论一个好店=点击率(流量)转化率、销售率、复购率。其实只要满足这其中的一点就足够一个店铺盈利了,但是这四个要素才是做一个店铺最重要的问题。目录:常见的商店风格1。爆炸。2.移动销售。3.活动。1.爆款爆炸,是马祖师创建淘宝时我无法逃避的话题。15年淘宝开始叫嚣爆款,一直到现在。其实淘宝作为一个平台,也走了一些弯路。淘宝最初的想法是爆炸式的,让长尾流量、小众产品、个性产品得到更多的展示,也就是充分实现千人千面的作用。事实上,到现在为止,爆炸还没有解除。毕竟爆炸的存在特别合理。而是发展成爆款与个性化商品并存,两种算法共同作用的局面。爆炸的重要性没必要:没必要爆这个东西。不是所有的店铺都要靠爆款盈利。毕竟有些店铺不爆,卖了再买回来也能过得很好。比如女装店,风格店,小众店。所有店铺不爆款还是可以盈利的,但并不是说爆款不好。这样的店铺可以借助爆款获得更好的利润。有些店铺是必须的:这个跟品类和产品有关,比如标品,没有爆款基本无利可图。因为有标品这种东西,所以没有销售率(指爆款驱动的相关销售和间接转化)。被标记的商店必须需要爆炸才能生存。但是,爆炸这个东西是不是应该所有店铺都去追求,并不是必须的。这要看店铺本身的情况。因为爆款考验资本,考验推广,考验供应链,考验团队。很简单。单品一天能卖1000。小店买得起吗?此外,还受到产品本身数据的制约。很多店都是这样的。店铺数据不错,销售率很好,但是没有爆款贡献销量。反应的一类是,要做爆款的店铺其实是活的累的。因为竞争激烈,品类流量入口狭窄,大家都在抢。而且基本没有风格可言,完全是厮杀,以至于有些品类都是红的,整个品类可能只有少数店铺盈利。从运营的角度来说,爆款的打造需要以下几点,数据判断,推广,节奏,竞品监控。在判断数据的时候,需要多个维度去比较,而不仅仅是简单的比较。比如销量(标注产品明显),时间点的影响力,整个环节的投入产出,流量的提升等等。这些都需要主观判断,没有一个不变的标准。只要高于这个,就是好产品。推广,标准产品的爆款是对推广能力的考验。毕竟这个搜索关键词不多,大家都抢着抢。展量有,但关键词少,狼分不够。这一块广告,广告费很贵。例如,除甲醛产品,一个PPC在10元。3点一包芙蓉王就没了。对于非标、女装、男装来说,堆砌W销量也是对推广能力的考验。节奏,对于没有旺季的产品更好。看着产量上升就行了。但是对于季节性产品,服装就不用说了。和标配产品一样,冬天制热,夏天制冷也更多的是对节奏控制的考验。其实后者更懒于节奏。一年只卖两个月,要开始准备旺季前两个月的销量。如果中间的某个环节跟不上,那拖个10天半就越来越赶不上竞争对手了。而且随着旺季的到来,竞争越来越激烈,追赶竞争对手的成本也越来越高。

竞争监测,非标品类不用太刻意,但如前所述,不得不炸的店铺大多是标品类,标品类更需要重视。毕竟是一个道理。关键词太少,流量入口太窄,大家都在抢。大家都处于充分竞争的状态。今天,你的销售立即受到影响,同行。同行更猛,价格战活动一哄而上。即使过了10天,销量也不一定能赶上。所以,对于标品的爆款,对竞品的监控非常重要。随时关注竞品动态,及时做出应对措施。2.移动销售是目前大多数淘宝卖家最缺失的一块。究其原因,一是平台和培训机构诱导,整天喊着“赚大钱”、“一周流量破W”、“首页七天”等等。第二,卖家和朋友自己都没有意识到这个问题。其实不赚钱的爆款很多。爆款因为竞争、成本、库存等原因不赚钱的情况并不少见。但如果你的店有销售率,每天有几十个型号不用多推就能卖出去,就是纯利润了。举个例子,如果有一家店的平均销售数据:销售额3.4W,广告费1.8K,最好的钱,日销售额4K。只占店铺总销售额的12%。但是店里一天能卖出78件产品。这家商店发生爆炸了吗?都是搬家销售贡献的利润。长谈之后再说销售率。标准:首先要说明的是,标准品没有销售率(指的是通过爆款间接转化相关产品),标准品只需要拓宽产品线,在每个细分品类做几个爆款,通过多个爆款贡献销量。这是由品类特性决定的。据说若干爆款加在一起就是店铺的总销量,所以对于标品是没有销售率的。非标:服装、鞋包等。个性化,让消费者更专注于具有“购物”属性的品类,适合销售率。产品:销售率的根源是产品线,

脱离产品线想通过技术技巧等来把动销率做好纯属耍流氓。如何去布这个产品线,有规划的、多子类目、多属性、多产品的去铺开,多上新,大批量上新,如图所示这个店铺,上新在店铺工作中占了很大一个比重。当然前提还是那句话,选款的时候产品要选好,不然丢一堆垃圾款上去还是卖不掉。如果是直接档口货档口图,只要档口给你的款,就只管上。因为你上一个款几乎是没什么成本的。如果是自己选款自己拍图,慎重选款,好好选,别为了追求量而放弃质,毕竟自己拍图的上架成本是比较高的。系列款:如果店铺出现爆款,立马找和这个爆款属于同一系列同一属性的款式来上架。标题:做动销的话,还是要注意一下标题的,毕竟是靠拿大量的长尾流量来走货。这一步也是比较耗时间的。着重去找一些走势好的关键词、作为核心词来写到标题里边,至于关键词的竞争度,遇到有竞争度不错的也可以用。不过竞争度好的关键词,不容易遇到,因为大部分竞争度好的关键词,词的本身流量太小,用上了也没什么作用,流量差不多的词,基本没有竞争小的。所以在关键词的的选取上,主要是看走势如何,至于竞争度,附带着看看就行了。你可能会有一个问题,上的产品多,找的词没几个,会重复吧?别想那么多,给流量就行。关联搭配:重点关注的产品,内页里边做搭配和关联,也就是可以搭配着购买的产品和系列款都放到这个产品的内页里边。大批量上新的产品,所有的产品内页都是放店铺的几个主推款。广告:只要广告能跑得动,能拿到流量,就放在车里里边不亏钱的去跑。3.活动(特指活动专业户)平销:首先一个点就是,产品平销不行的话,别想着指望活动就能把货卖好。平销不行,活动也白搭。所以,首先你要有好款,然后才能指望着活动加把油,快速的再通过活动垒一波销量。个人做法:有的店铺自始至终都没报过活动,品类原因,报活动销量也没多大提升,所以这类店铺基本不参加活动。服装类:手里有了爆款之后,我是直接拉升,把这个款式拉爆以后,再通过活动来加把油,把销量垒的更高,和同行的差距再拉大一些。服装这种,因为生命周期很短,基本就是起来以后上个几次活动就改清仓了。标品类:与上同理,还是要拿好款报名。区别点在于,标品生命周期很长,活动可以做成常态,17年的时候,做活动我还喜欢预热,活动前几天给店铺拉大流量,然后在活动当天释放。不过18年的时候明显感觉活动不怎么给力了。就连预热也都不做。近几个月也没做,近期活动行情不太清楚。以上几段,说的是草根店铺,非活动专业户店铺,对于活动基本就是这么个情况。不过淘宝上确实存在着一些店铺,是专靠活动为生的品牌:品牌型店铺,因为自身有品牌认知,这就代表着销量,再者,因为自身有品牌知名度,基本上也比较容易通过。容易通过活动+不愁销量,所以这类店铺基本上没有不走活动的,虽然平销也不错,但是活动总归是大保健,快感更强烈一些,隔三差五的就要来一发。多店:标品类的存在着这种打法,店铺已经起来,手里有活动走的不错的产品,靠活动能贡献不少利润。但是因为有疲劳期。一个店铺每月上不了几次,索性多店铺的去铺,多个店铺轮流上活动车轮战。但是这种多店的模式不单存在于活动专业户里边,也存在于群店模式中,有的店铺不依赖活动,做到TOP以后,单店已经到了瓶颈,为了抢销售额,继续多铺几个店铺抢占其他TOP位置。

三、寻找一篇励志文章

这篇经典中的经典,我制定了一个计划,仅仅靠20天,每天各科一个单元英语每天背200~300个单词,早上8点钟睡觉,10点钟起来了。20天下来(我是在家复习),勉强把基础知识学了个半桶水,英语数学弄了个一知半解吧。5月初参加了模拟考,综合提高到了185分,语文也上了107分,英语和数学提高最快,分别是60多分和50多分。考了410分,把班里的同学着实吓了一大跳。 这样的分数当然不是我的最终目标,因为我知道–起点越高,梦想才能越远,凡事都不能给自己设限。于是我着重要求自己掌握正确的学习方法,在网上收集了很多的学习经验,包括名师指点,各省高考状元经验谈,去其裨,制定出了真正适合我这个情况的学习计划和创新出了自己的一套生活模式。在接下来的日子里我根据自己的情况采用了题海战术进行复习。取得了在别人看来相当大的成功。 经过了30天的地狱般的生活,这在别人看来的确是地狱般。六月初我再次参加了模考,我的成绩居然创造了整个城市能在三个月内分数提高的纪录。理综我考了236分 语文却差强人意,由107分下降到了105分,但这掩饰不了我所付出努力,英语和数学我分别考了118分和104分 总分是563,回到了家,我没有像同学一样在高考的前几天疯狂的玩,我所思考的是如何在最后几天内做高中时期,或者说是少年时期做最后的努力。 我把重点放在了语文基础整理上和作文上。最终高考成绩出来了–理综252语文126 英语109 数学115 总分602 我在短短的两个月里创造出了整个城市的神话,一个学了三年美术的人以文化成绩考取了南开大学经济系,获得了政府和父母单位资助的共25万奖励金.虽然我离我最初的梦想–北大的确还有很大的差距,但是我以自己的信念创造出了属于我自己–在别人看来是神话的梦想。 如果你有兴趣想看下面的内容,也想实现属于你的神话. 注意以下的说明,并且要答应我三件事,否则请现在关闭你的浏览器,然后对我说无所谓。 首先,这个方法不同于以往或者大众的观点和做法。在一些人眼里是不科学的,如果你是守旧派或者你的父母是宠儿派,又或者你是PLMM想永远保持你的完美皮肤和脸蛋/那么下面的你也不用看了,因为我很有可能成为守旧派所批斗的对象或者使你父母上门骚扰我整个暑假,最要命的是:如果使那完美身材漂亮脸蛋的你,变成了人不人鬼不鬼。。。硬是逼我入赘,我这一生就彻底没戏了。 有不少人深刻得辩驳我的学习方法,并且质疑我的成就。说我认为自己考了600分就了不起之类的话,来深深得伤害我的自尊心。。。经过统计,辩驳者和质疑者主要围绕着这么几点: 质疑我做法的伤害,作用等因素,提出了这是不科学滴的现实主义唯物论观点:这类人主要属于乖孩子型的女孩或男孩或男女孩,对师长说法的依赖性极强,老师所说的学习要循序渐进是他们拿来辩论的唯一观点,他们对提高400分这个事实持极度否定的态度。 我给出的说法一般是:提高了400只是一个概念,并不是说所有的人都能提高400分,虽然我课本知识差,但是我有非常丰富的课外书籍阅读经验和学科归纳经验。极强的生活适应力和必须得这样做的理由。我算是一个成功者,如果你除去一些其他的外在因素,跟着我之所以成功的步骤行动,务必也会得到同样的结果,这个结果不在于提高400分300分,而在于对于过去的自己来说,你是个成功者,因为你能够自我判断了,你相信别人做的到的事情你也一样做得到,而不是像12岁的孩子一样不断得问应该怎么做的无关紧要的细节回归正题: 如何坚定自己的信念: 坚定信念对本项活动有着决定性的作用。。 请读完全篇并势必按照我的话去做。 愿意参加本次活动的人,可能只有10%,甚至还更低的人会成功,请做好心理准备,并不是说你只要看了我所写的东西你就离成功不远了. 这10%的人和那90%的人有什么不同之处呢? 第一:他们拥有强烈的动机。 什么叫做强烈的动机呢?强烈的动机就是他们拥有充分足够的理由。你要有考上高分的理由,你不能认为考不考得上无所谓,没有远大的志向,不知道成功了以后有什么好处,淡漠名利。本人建议你寻找一个方圆几百里荒无人烟的山丘,在林子里盖间茅屋,然后坐下来等死。。。 第二:要成功就要和成功者在一起: 在这世界上有两种人可以帮助你在47天里迅速提高分数。第一个,就是神话般提高分数的人,因为他本身做到过。第二个呢,就是认为你47天里可以迅速提高分数的名师。因为他有更深层次的经验,他可能给你一些意见。 第三:成功者,凡事主动果断行动。。 成功与借口,永远不会住在同一个屋檐下。选择成功,就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。。训练过程中如果你受不了,找些腰酸背痛腿抽筋的借口,请你把腰腿砍了,那就不会腰酸背痛了。。。此方法100%有效。 第四:成功者,往往是比别人多做了一步的人。 当所有人都在郁闷,都在找空子偷懒,谁会成功?多做一步的人,坚持到底的人。要记住,狭路相逢.勇者胜,想一想,如果因为最后一次奋起的机会.你,因为没有做一次,或者和你竞争的人做了一次,所以导致无数的人超越你,要记住。考场如战场,战场的法则是什么呢:战场上永远只有第一,第二就只是死亡与失败。第一并不是说你的成绩第一,是要比别人做得更多,更好,而且更卖力。那么,在所有人的心目中,你肯定已经是第一。 第五:你相信你能,或者你不能,你—都是对的。 一个人的信念对他的潜力影响到底有多大呢?曾经有一个催眠大师把一个病人催眠了,然后他拿起一块小小的冰块在病人的手臂上抹了一下,然后他告诉病人,这是一个刚刚从火炉拿出来的木炭。结果这个人醒来之后手臂居然被烫伤了,一块冰块如何烫伤一个人的皮肤?信念是很重要的。 比如在你很想睡的时候,觉得自己睡眠不足需要停止训练以防止身体被累垮的时候——-请记住,我给你一个信念:你这个人天生就是不用睡觉的人。 有了这个信念你可以在彻底昏倒在床上之前不停得告诉自己:我天生不用睡觉,我天生不用睡觉。 你会发现 睡眠只是一个习惯性观念而已。。 当你的思维混瑶,无法集中精神的时候——我再给你一个信念:你的大脑根本只是一个芯片,你是一个机器人,机器人会注意力不集中吗?你的电脑会在你聊天的时候因为注意力不集中把你本来想要说的“我爱你”当成“我恨你”发送出去吗? 你也许在觉得实在受不了的时候会说:我好痛苦,我好痛苦。这里我要给你第最后一个信念,有了这个信念,你在觉得自己痛苦的时候,你要不停得提醒自己:我热爱痛苦,我热爱痛苦。想一想,一个人如果热爱痛苦,那痛苦还会成为他的障碍吗?拥有了这三个信念 你会发现,你周围的人是那么的无能和脆弱,那么高考分数提高成功对你来说就只是个顺手而牵的绵羊。 第六:(重要)过去不等于未来。 很多人经历过学习上的失败,他可能会一蹶不振。我想告诉大家的是—成功不是你跌倒了多少次,而是你最后一次有没有办法再站起来。 我个人从初二开始,从来就没有享受过任何一科成绩达到及格的滋味。。去年的十次小模考,数学,英语十几分,二十几分。。考烂,对我个人而言有没有意义呢。因为过去的事情已经过去了,因为我相信–过去不等于未来。 任何成功的人都不会把过去那些经验,那些负面的障碍来阻碍自己的未来.因为任何成功者都相信,过去,不等于未来。失败并不是成功之母,你不断的失败并不能代表你接近成功。失败对成功来说,也没有意义,只有深刻反省,强制得约束自己,要求自己,反省才是成功之母。只有你坚信:你的过去,父母的冷漠,老师同学和周围人的鄙视并不能代替你的未来,因为你相信过去不等于未来。因为你相信,一个失败的人,是很难使人尊敬和理解,你的未来才是你现在生存的意义。 没有失败,只有暂时停止成功。我读书起就开始吹牛,,我要上北大我要考名牌,这个愿望到了最后,亲戚们众口一言我没出息,劝说我去当兵,读专科,买三本的后来, 我以我自己的信念,打破了常规,以一般人无法理解的行动证明了他们都是瞎了眼,这才是对他们最好的打击。我个人认为我从来没有失败过,因为我相信,我没有失败过,只有因为了一些外在的原因暂时得停止了成功。读书读了十几年,你在任何人眼里依然没出息,甚至无能。只要你有足够的信念,你相信过去不等于未来。那么你活了十几年所该得到的报酬成果将在今年一次性得给予你。因为人活着也不容易。。。。-_-” 第七:成功者必须做别人不愿意做的事情. 比如说你过去时常幻想成功,梦想成功,或者有明确的目标想要成功。可是为什么你没有成功呢?因为你都没有做成功者做的事情,你现在应该立刻采取行动,做成功者同样的行动,因为同样的行动,势必带来同样的结果。 成功者之所以成功,第一个是因为他做别人不愿意做的事情。第二个他做别人不敢做的事情。第三个他做别人做不到的事情。假如你没有做这三件事情,我想你可能就属于这90%的人了。假如你愿意做别人不愿意做的事情,不敢做的事情,做不到的事情,我相信下一个成功的人一定就是你。 第八:凡事以最短的时间,采取最大量的行动。 也许你会觉得你现在所想做,已经太晚了,我给你举一个公式,我平均每天要学习21小时左右。45天我将获得945小时的学习时间,一般中上等成绩的人,三年下来有多少学习时间呢?365天中,暑假寒假90天,学习期间采取遗忘率极高的学习方式进行学习,平均每年还要失去51天的双休日和20天左右的法定节假日或学校自行放假。 在很长的时间跨越下,知识只能掌握13%~20%左右。不信你可以问一问那些500分左右的同学,他们平时在上课时期认真听讲,课后并没有重新学习,玩的时候和你一样拼命在玩的人,如果他不在考试前重新再次学习是个什么样的后果?如果你在文科学习中担心的问题是很多题不会做,完全没有自学的能力,那么你复读一年是个绝佳的选择。 在945小时思想高度集中的环境下,思维能力的突破性将极大,右脑潜力将提升10%以上。这是有科学根据的,不信的话可以去找找资料。一般人脑的潜力发挥只能在3%左右,而在正确的思维环境下,提升到10%只是个时间问题,人的精神状态在麻木的情况下可以充分发挥右脑独特的思维能力突破。不信你可以试着24小时不睡,起初开始犯困,然后进入2~3小时的麻木阶段,这个阶段记忆力很差,麻木阶段一过。你的记忆力将以每个时间段100%的速度急速上升至300%。 第九:态度占成功的比例占了100% 我问大家一个问题,态度占成功的比率占了百分之多少?也许有人会说50%,也许有人会说90%,也许有人会给我一个最妙的答案,态度占成功的比例的99%。 请问,开水烧到99度开得了吗?飞机在起飞之前,机长没有把这个排挡杆推到极限,这个飞机能够起飞吗?没有推到极限,没有全力以赴的人,他的人生就好像飞机机长没有把排挡杆退到极限。他的飞机不管飞多久,永远都是在机场,如果你想让你的梦想开始起飞的话,请你开始全力以赴。态度不是占99%,态度也不是占80%,态度占了100%。 为什么这样说呢?一般的成功者可能会告诉你态度占成功的比率占了80%,但是如果你想以最短的时间内成就最完美的梦想,你的态度必须占到100%。成功的态度决定一切。 乔丹大家可能都很熟悉,但是大家可能不知道,乔丹在高中的时候,连高中篮球校队都没有办法录取,他的教练看见他打球后,跟他说:你这个人有两个问题,第一个呢,篮球技术不太好,第二个呢,你的身高只有一米七零。实在太矮了,以后不可能打大学篮球。更不可能进入NBA,乔丹听见这两句话,他说:教练,加入你觉得我身高不够高,我会想办法长高。 我们知道,迈克乔丹现在身高一米九八,他的父亲曾经接受记者的访问,记者说:请问你,乔丹家族全部没有人身高超过一米八零,为什么乔丹可以长到一米九八? 他的父亲告诉记者:乔丹渴望成功的企图心,让他身高长高了二十八公分。 各位,连身高都可以靠强烈的动机长高,不可思议吗?乔丹呢,虽然开始慢慢地长高,但技术不够,他跟教练谈判,他说:我迈克乔丹只要求跟这些优秀的球员一起练球,我不出场比赛,我愿意帮所有的球员柃行李,他们流汗的时候帮他们递毛巾,我只求跟这些球员练球。,之后乔丹发生什么事情,大家应该知道了。 。。 态度占成功比例的百分之一百。缺少了一个百分点,你就很难成功。 第十:自我确认 反复认为自己是什么,自己就一定会成为什么。大家要反复得表示:我是最好的,我喜欢我自己。直到你认为你有感觉为止。假设你认为我在瞎扯,这个方法没有效,你每天念:我很失败,我很失败。 你会感觉到有负面的影响,假设你念我很失败会有负面的影响的话,当然你念我是最好的也会有正面积极的影响。 看到这里的人现在请你时刻告诉自己:我是最棒的,我是最棒的,我是最棒的。。。 有人可能会说:这样别人会把你当成疯子的。记住了,人不疯狂,很难成功啊。世界最顶尖人士,一开始大家都以为他是疯子,然而到底谁疯?马上就可以得到证明,当然我不是告诉大家,要真的成为一个疯子。。。。我所谓的疯子的意思,就是你必须要有那种狂热度,那种热情。。。你必须相信你自己。。当有人说你“疯”了,可能是你要成功了。一个人的自信心是他最大的资产,别人说你不行的时候你不要理他,因为所有的成功者在还没有成功之前,大家都希望浇他冷水. 第十一:自我放松 有些人睡觉每天需要睡八个小时,体力才有办法恢复,而我现在一天平均睡三四个小时。。高考那段时间,一整个星期睡眠时间不超过14个小时,然后在我起来之后,我的体力依然可以恢复,依然可以处于巅峰状态。一般人睡觉的时候,睡着了,他的肌肉还是紧蹦着。人之所以会疲劳的第一个原因,就是他缺乏氧气。然而这个氧气是靠血液来输送。假设你晚上睡着了也处于很紧张的状态,所以你的血管是紧蹦着的,所以你的带氧量不够,所以你即使睡了八个小时以后,你还是感觉到疲劳。 至于如何进行有效的放松,音乐提高睡眠是个很重要的方法。 简单的介绍各科快速学习和复习的方案: 学习准备:初期:前十余天 电脑一台,要求搬到自己的房间。父母一开始肯定会不放心,过了几天你的表现会让他们对你足够信任。笔记本若干 课本凑全 辅导书我建议用 《五年高考 三年模拟》 各科~~还有基础知识~~课本~~ 这个软件的全名叫做: 出奇制胜 高考英语 高考数学 这两套软件非常好,围绕整个系统的知识点进行学习。尤其是英语,那个语法学习系统和单词学习系统真叫生动啊 有英语基础的直接可以学语法,没有基础的可以背单词。完全没有基础的就从初一单词开始背。 就像大山所说的:单词就像是砖瓦,是盖房子的基础。 虽然他所代言的那个好记星是那么的烂。 英语单词背诵秘诀如下: 通过初步听,识记,跟读。把单词一个一个写下英文,不要写中文。200个写完之后。休息20分钟,这20分钟可以用来做别的,比如做其他学科卷子的选择题部分。为什么要这么说的,首先,你刚才识记的单词正在被你的脑细胞吸收,但只暂时保持57%在记忆映像中。这段时间不适于做其他记忆力的事情。 20分钟之后,凭记忆力把中文按顺序写到一张草稿纸上。不要写在前面所抄的单词的后面。然后打开软件进行检查,把记错的单词抄3遍或默记三遍,把没记住的抄10遍或默记十遍。然后再做其他的卷子, 直到一个小时后。准备另外一张草稿纸,从头到尾把单词的中文再写一遍。然后重复复习记错的。这时候你可以做些其他科目的学习,记忆,做卷子都没问题。。把闹钟调好,8个小时后再次重复写中文的步骤。再次纠错的,第二天一起来再重复步骤。把几次都记错或记不住的词抄写30遍以上,在这个时候,中文英文甚至读音都要顾全。 用什么软件呢?背诵单词我认为你用新东方背单词4,因为它可以自动记录你已经看过的单词。这是很容易在几天后,甚至有一个月后再进行重复所有学过单词的最好功能。里面可以选择的练习的练习有,已经在软件中学过的单词,按照中文写英文,按照英文写中文。给出英语单词,从四个选项里选择他的中文翻译。等等适合复习的练习功能。回到原题,如果你没有电脑,没有软件。三天后(当然你每天都识记了200个)再次把前天的所有的单词再次按照英文写中文的方法,没有写出来按照30遍的那个惩罚办法。 高考要求单词识记数为4100左右,这样你到了20天后你能初步看得懂大部分单词了。有人这样说中文有什么用啊?单词还不是大多写不出来。这等你把基本语法等信息弄个半懂了之后,开始做卷子,做高考的模拟卷子,先两套。推荐45套那些。后期疯狂得做卷子,做的时候,把不会的单词通过字典查明意思,留下来。做完后每个单词抄10遍。你做的题目看不懂的单词,不是你没学过的,就而是你记不住。我做卷子前二三十套拼命得用金山词霸找翻译。中期就开始游刃有余了,这个时候就可以做写作文。 到了最后二三十张,我基本上没有看不懂的单词了。这里要注意的是,每张卷子先全部看一遍,不要做题。把不会的单词全部记下来,前期可以记在卷面上,中后期就要求你全部纠正了以后再开始做题。 这时候做题的目的就是巩固语法了。。迅速转攻语法阶段。出奇制胜那套软件的语法学习非常人性化和合理化,动画对话讲解,内容全面,丰富,概括分讲极细。做好笔记。。按照单词的学习法 20分钟复习一次 1个小时复习一次 6~8个小时复习一次。第二天再次复习,三天后最后复习。复习的内容是适当得做专门针对此语法的题目。 新东方在线的高考复习 语文,英语,数学 一共1G 里面语文很有用处 包括了作文写作,阅读文 文言文 字词等等 和一系列需要用到的东西。 信念的强弱因人而异,强迫自己度过犯困期考验的是人的耐力和对成功的态度。 如果给出一个选择,要么一个星期不睡觉,要么你最爱的人就会死。 我想任何人都能做到一个星期完全不睡觉,为什么?因为他有一个信念他不能睡。你所说科学规律范围只是用来研究正常情况下的人体规律的生物学,而且还并不完整,不是用来研究一个人的耐力到底有多大的。这根本是两码事,这是生物学和心理学的区别。 我不知道楼上的怎么会混瑶什么我总是强调要20分钟后必须复习呢?其实记忆有一个法则,这不仅仅用于背诵英语单词。 记忆有个遗忘的过程,在20分钟后,之前所学的东西将遗忘47%。而在两天后,遗忘掉的东西达到了66%,一个星期后,你只能记住当初学习到的25%,31天之后,你只记住了21%。大家从这里可以知道记忆的遗忘速度是先快后慢,所以在学习过程中。每20分钟就必须要回顾之前所学习的东西,比如说5+3是那里面有每一章的知识清单,平均有5 6个吧 你20分钟学习3个清单,把答案拿出来,先不要填,先默记下。记完三个清单后,再去默记后三个。全部清单学习完了开始拿草稿纸把答案按顺序全部写出来,再去对照答案。没记住的部分行里字里都不要遗漏得要分析透彻了。 6天后再填在书上,这样基本上知识就不会有太大的遗漏,后面的三年考试什么的也一样,可以先做选择题,同样不要写上去,在草稿纸上知道答案后分析错误的地方。2天后回过头来再分析一次,第六天再做上去理综的话去买两套按章节练习的试卷。一章内容学完了首先做一套,2天后再做一套。 尽可能找出多的遗漏点学的时候不需要太把握时间,尽可能花多一点时间弄懂看不懂或很迷惑易混瑶的地方,练习时需要尽可能的快,开始可以不要做大题,但答案要分析和吸收。尽可能每一章控制在2个半小时内。一天花费7个半小时。 另外我记得有一种 歌诀,,记忆东西很迅速而且牢固。我有一个方法,叫做数字联想记忆法或谐音记忆法。因为你在开发右脑的潜力,人的右脑是开发创造力的,记忆能力极强。一般我们记忆东西只用左脑,光靠死记硬背是没有效果的/不仅记数字,其他复杂但是深刻,需要牢记的知识一样可以运用充分的创造力和想象力,把自己放入物理知识 的情境中去 化学 形象化 生物生动化。。。 要充分发挥幻觉化,尽可能得把知识幻觉化, 爱因斯坦说过,想象力比任何知识更重要。想象力是3倍甚至10倍得理解记忆知识的唯一途径。曾经有心理学家预言:普通人的正常思考,学习时,右脑只发挥3%的潜力。如果一个人的右脑潜能发挥到百分之五十,他可以很轻松得拿到十个博士学位,学习五十门以上的语言。发挥右脑潜力只有一个方法,就是充分得发挥想象力,因为想象力是右脑思维能力的唯一表现和功用。而不是在被考试迫于在最后时间死死记东西,能记多少记多少,这是你努力学习分数也不高的主要原因。 数学的学习可以靠出奇制胜软件,另外我记得书店有一本新阳光的高中数学基础知识。外面有个透明的封面,指导很到位,一天初浅得弄懂一个章节应该不难,全部弄懂了就去做卷子,做不出来的把相关的知识再细品一遍。 另外,出奇制胜有很大的功效,如果你想知道我两个月为什么能够让数学从 刚拿着模考卷子大喊天书差点被赶出去的,考出来十一分,到已经可以和中上等水平的人旗鼓相当,如果你的确想跟我这样学的话,如果你家没电脑。。那就请你每天晚上逃到网吧看出奇制胜。。至于第二天你的父母会不会把你从网吧揪出来露天打屁股。就不是我能够负责的了。。。。 语文的复习其实是个很关键,它有万余字要背的内容,也许你会想背诵这么多东西才8分,干脆放弃干别的,这就是态度有问题。。。介绍那种新阳光高中语文基础知识书,它包括字音,偏字,词,成语,古文字词,古文句子,你两天看一种,虽然内容比较多,但不必像英语单词那样过于细节化。买两套那种专项知识练习的高考卷分析疏漏。。 另外我也会把 新东方在线 语文06全套课程讲座 发出来,我就是靠里面的作文讲座,分析了大量的素材,灵感丰富.我来分析一下每天的课程吧。理综合7.5小时 英语单词或语法 4小时 前期做2~3张卷子要6小时左右 包括了纠正的两次重新练习 数学3~5小时 根据不同的难度的章节 语文复习 1~2小时 背诵时期一天3篇,注重名句 1~2小时 后期做卷子3小时2张 作文纲目化,不用写,脑子里能想出对于这个题目的作文有可以点缀为很精彩的文章的题材,即可.按照最少时间算,吃饭和学习一起算,需要15。5小时 剩下4。5小时前期中期均可靠做卷子来复习昨天和六天前的内容。每天最多只能睡4个小时。。。 可以分成2个方式睡 早上5~8点钟背诵单词完毕后睡到11点。起床后学理综 然后语文,晚饭后睡1个小时当午觉。起来开始复习做卷子,度过23~2点这一段精神疲劳过度期 一旦疲劳期一过,你的逻辑思维能力就处于空前的明朗状态,一直维持到你去睡觉为止。这个时候去学数学。学完数学学语法,必定事半功倍。 黎明破晓前后氧气充足的时候,脑细胞也相对活跃,印象记忆力有很大的增强。打开窗户来背单词,一夜数学逻辑思维训练,你的组合能力也会好的多-_-’ 记忆单词有一定的分解阴影在内 。。创造思维记忆力最活跃的时间是在中午11点~下午5点这段时间,遗忘率将缩小,右半脑的创造思维能力提高迅速。 我们用它来形象得记忆理综是最好不过了.20天左右你差不多就完成了初步的基础,按照我刚才的话去做的话,你的分数一定在350以上。。我是本来210分 30天考了410分,有十天是大量做卷子巩固。 这个时候你可以去买高考模拟的卷子了,我记得我当时买了200多块钱的卷子,光理综买了5套,做到最后还去补了一套英语一套理综。 做卷子要记住一个原则,错了的地方你不仅要看他的答案,你需要把整个的系统重新看一遍,比如化学知识点的内在联系。。物理的综合应用。。生物 选修+必修。。。做了十几张,你就再也不会犯这类型的错误,同样,例如大题,你脑中要有明确的解答纲目 分析思路 解决方案,再去看答案,差不多就不用写上去了。差距太大就抄一遍上去(一定注意格式),再分析以后碰到这类型的题目解题思路。连续错十几次你也就不会再错了,只要记住做卷子的原则,你重新看书几次,你就有几次重新学习的机会 ,再容易混摇的内容也会在你眼中清晰明了。 做卷子没有明确的要求,你可以一天20小时中,5张综合5小时,回顾错误2小时 4张英语5小时,回顾错误2小时 5张语文或5张数学任意时间做,高兴做什么做什么。数学不要去一昧分析自己认为粗心而错的题目,那些题变化无穷,迷惑人的招术乱七八糟,不是一朝一夕就能了如指掌,你应该去分析的是那些很容易套公式却因为忘记了公式而错漏的题目.说一说在45天内生活上的一些能使烦恼和压力进行缓解的方式: 首先,看理综,语文,凡是不需要强制死记硬背如数学公式的内容,一律听比较有节奏的歌;可以另你想起任何事情的歌曲一律不行。实在不习惯听别人唱歌来看书就直接听摇滚的纯音乐。。轻音乐。。 注意我只是节奏感很平均的摇滚。因为摇滚有助于创造性的思维发挥和记忆力的极大提高,又能很大程度得缓解疲劳。 另外,在比较疲劳的情况下睡觉是件睡下去就很难按时起来的。。。这时候靠歌曲把你“喊”醒,什么歌对你有激励作用就听什么歌,我个人推荐两种,一种红色摇滚的“国际歌” 一种是02世界杯主题旋律。用电脑的任务计划按时打开播放器,启动自动从计算机苏醒启动程序,然后让电脑待机。 只要你记住11个成功者的该做的事情,严格约束自己,成功的就是你 没错,数学是不能忘记公式的,公式是基础,一般基础差的人在后期写数学高考卷的时候 数学不要去一昧分析自己认为粗心而错的题目,那些题变化无穷,迷惑人的招术乱七八糟,不是一朝一夕就能了如指掌,你应该去分析的是那些很容易套公式却因为忘记了公式而错漏的题目。希望对你能有所帮助。

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四、网红眼药水缓解疲劳挺好的,哪些眼药水暗藏风险?

一条关于#日本网红眼药水被加拿大禁售#的话题被顶上了热搜,引起了一众吃瓜群众的围观。一、被禁的滴眼液1. Sante FX Neo滴眼液(黑银包装)2. Sante FX Neo滴眼液(彩色包装)3. Sante FX V+滴眼液4.Sante PC滴眼液某“网红眼药水”在某电商平台上搜索多达33页的搜索结果,很多店铺都在销售参天眼药水,一些店铺月销量过万,在产品介绍中“去红血丝”“提神明目”“清凉护眼”等功效被放在了最醒目的位置。二、网红眼药水的成分以及副作用相信很多消费者都不会留意眼药水里面的成分以及成分对身体的危害,只会觉得这个眼药对缓解疲劳好,现在和眼科专家一起来看看日本“网红眼药水”的成分及对人体的副作用吧。在日本参天FXV+维他命金装眼药水的成分表中可以看到,产品中含有:0.1%的盐酸维生素B61%的牛磺酸1%的L-天冬氨酸钾0.005%的甲基硫酸新斯的明0.05%的盐酸四氢萘咪唑啉0.03%的马来酸氯苯那敏1%的ε-氨基已酸专家讲解:1、四氢唑啉其实去不了红血丝,心血管患者慎用四氢唑啉是一种肾上腺素类药物,它是一种血管收缩剂,是一种处方药,有一些副作用,长期点药有药物的累积作用,它有一个反跳,血管越收越粗大。一开始你觉得红血丝都没了,但点一段时间,红血丝就褪不去了,反而形成了血管增厚。“四氢唑啉”成分长期累积对心血管带来压力,患有心血管系统疾病的人群,一定要谨慎选择。2、甲基硫酸新斯的明,长期使用,将对眼睛中的睫状肌造成负面影响甲基硫酸新斯的明是一种让眼睛里面的睫状肌收缩的药物,内科上经常用在重症肌无力,在眼药水里主要收缩睫状肌,可以缩瞳,类似于我们眯着眼睛看东西,所以看东西会觉得清楚一点,长期使用会造成睫状肌里面的瞳孔功能异常,还会使眼睛更加疲劳。3、氨基己酸的副作用有流泪、视力改变和头痛等。其实我们日常一般的眼干疲劳,可以使用人工泪液,也就是模仿我们自身泪液的成分,可以滋润眼睛。最好是选择不含防腐剂的人工泪液,更加安全一些。虽然相对安全也不可以滥用最后提醒大家:眼药水不能仅用“哪个国家生产的”为标准去区分优劣,应当重点从其成分进行鉴别。有些眼药水宣称能够‘抗过敏’,其实言外之意就是说它含有激素。如果长期使用这种眼药水,很容易造成眼压升高,导致激素性青光眼、白内障等眼疾。

五、社交是否能替代真正的生活?

微信运动的榜首不靠运动,而是依靠刷步器就能轻而易举获得。“鼓励用户积攒运动步数——进而获取相应的奖励——最终来带动商品人气”,近日媒体采访调查发现,这种营销手段被不少商家“青睐”,而这种方式也催生了刷步器的热卖。“刷步神器”火到了什么程度?报道称在电商平台上,此类所谓“神器”月销量轻易过万。可见购买者正形成庞大需求,“刷步”的危害性逐渐扩散。走路跑步日益成为重要的大众健身运动。而包括微信在内的社交平台,为了保持用户活跃度,从而设计出“走路有奖”等游戏,就进一步刺激了这项大众运动的参与度。尤其是80后、90后参与度持续提升。本来,“饭后走一走、能活九十九”之类传统健康管理理念,能够从中老年人延伸到以往活动量偏少的年轻人,当然是件好事。可问题在于在微信等平台上,“走路”具有了强烈的社交属性。首先是熟悉的朋友之间,可以通过晒走路散步,展现自身的生活运动状态。进而在不那么熟悉的朋友中,打造自身“运动达人”的形象,满足自身的虚荣心。如此一来,“刷步”就上升为社交运动,而相比于线下社交,线上社交的独特价值是具有某种竞争性,也即在朋友圈获得更多关注度的人,有可能获取相应的社会资源。还是以用户“晒”步数为例,微信等平台还给予了物质激励,用户可以在达到一定标准中获得积分,然后用积分换取商品购买优惠。平台还会定期举办抽奖活动,参与者有可能获得大奖。对于用户而言,这事实上形成了利益诱导,刷步的积极性随之水涨船高。“刷步神器”的出现,意味着走路散步异变成“刷步经济”。某些人花几十元小钱,就能购买神器,然后少运动或不运动,却轻易刷出动辄几万步,让真正每天走路运动的人望之兴叹。在占据“步数榜”前列的同时,这些用户还获取了优惠、积分等奖励,这会刺激其他用户转而寻求同样的抄捷径方式,“刷步神器”的网上热销由此而来。“刷步神器”不过是“刷票经济”的变种。从最早的超女时代,粉丝为了心仪偶像能获得更好排名刷票;再到微博上为了获得大V称号及回报,刷僵尸粉成为心照不宣的潜规则;电商平台上,商家为了冲量而雇人刷单;凡此种种,“刷票经济”持续兴盛的背后是其利益链。无论对此心照不宣的平台,还是通过刷票刷单来获得灰色回报的商家或用户,以及从人工刷票到技术作恶的第三方,都因为从中牟利,而共谋了一场“自己当骗子、把别人当傻子”的游戏。“刷步神器”被曝光给众人提了个醒:社交永远不能替代真正的生活圈。那些为了虚幻的名与利而花钱“刷步”的人,一旦真相揭穿,自己就会面临声誉损失远大于眼前收益的后果。而陷入类似“有奖晒步”活动引流拉客路径依赖的平台,比如近期很火的社交电商,也会逐渐发现,总是靠噱头和虚假堆起来的市场营销充满泡沫,此类同质化模式的用户疲劳期会提前爆发,花了大钱最终换来的,不过是少数投机者和造假者的狂欢。来源:钱江晚报

社交是否能替代真正的生活?

六、最近每天加班熬夜特别疲惫 听说喝苹果多酚可以缓解疲劳?有没有人喝多 求助

1、碳水化合物:加餐也是要有主食,确保大脑所需的能量,保持一定的血糖浓度十分重要。比如吃些馒头、米饭、玉米,其中B族维生素也比较丰富,尤其是VB1参与碳水化合物代谢,保证神经系统的正常功能;VB1、VB2可保护眼睑结膜、球结膜、角膜,预防眼角皱纹的形成。2、蛋白质:选择优质蛋白质,氨基酸的平衡也是维持大脑正常活动和功能的重要条件。这些在瘦肉、鱼、禽、蛋,大豆以及豆制品中含量比较多。眼球视网膜上的视紫红质由蛋白质组成,蛋白质缺乏可导致视力障碍。夜班司机、电商达人、IT人士,随着科技的发展越来越多的人加入到了“熬夜族”行列,无论是无可奈何的被加班,熬夜,还是为了玩游戏、看电影熬夜。熬夜伤身那是必然的,在中医养生上,熬夜对身体影响最大的部位就是肝脏。肝脏是我们人体的解毒器官。晚上是肝脏集中精力处理身体废物的时间,如果在这个时间不休息,会使得肝脏超负荷运转,引起肝脏的功能失调。到了夏季,天气渐渐变得炎热,很多人开始晚睡,但是经常熬夜对身体不好。熬夜的人吃什么好?现在人们的生活节奏加快,工作忙碌,让人们经常熬夜加班,而且工作压力增大,而这些违背了正常的生物钟,那么熬夜族经常吃什么水果好? 下面几种水果帮熬夜族缓解疲惫,恢复体力。3、脂肪:人脑所需要的脂类主要是脑磷脂和卵磷脂,可以吃蛋黄、大豆极其制品来补充。4、坚果:葵花籽、南瓜子、核桃、松子、开心果等坚果食品也是补益大脑的最佳零食了含有较多的VE,它可以维持脑细胞活力,预防脑细胞衰退及脑疲劳等。但是要限制量,每天5-10g,差不多就是一个核桃的量。不能多吃,因能量较高容易导致肥胖的。熬夜的人通常表现出的状况是皮肤暗黄粗糙、免疫力下降、失眠、健忘、易怒、焦虑不安等,长期熬夜甚至会危机生命。熬夜族除了减少熬夜之外还可以学习一点健康保健的知识,今天说一下中医中的食疗:让美食拯救被熬夜伤害的身体。熬夜前,加入已经确定又要熬夜了,这时需要清淡饮食来储存能量。熬夜前的晚餐拒绝油腻,要多补充营养、易消化、富含蛋白质的食物。苹果多吃苹果对身体是很有好处的。苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质以及膳食纤维。熬夜的人很容易出现内分泌失调以及便秘,而苹果中的维生素和苹果酸不仅能够分解脂肪,使皮肤变得更加细腻,果胶能够促进排泄,防止血管动脉硬化,夏天熬夜族可以多吃苹果哦。杨桃杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。另外,杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。并且,多吃杨桃能够抑制黑色素沉淀,还能保湿皮肤,对改善干性或者油性皮肤都有显著的功效。5、矿物质:钙能保证脑力旺盛,工作持久,头脑冷静并能提高判断力;缺钙容易视神经疲劳,注意力分散,引发近视,所以在加餐的时候喝袋奶最好不过了。6、维生素:每次去公司时最好带些水果,猕猴桃、柑橘、柚子、柠檬等含VC比较丰富,可以使大脑正常的发挥功能,而且VC是眼球晶状体的主要营养成分,摄入不足容易得角膜炎。平时吃多吃些绿叶蔬菜、胡萝卜,动物肝脏可以一周吃一次补充VA,VA是构成眼感光物质的重要原料,VA充足可以增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。希望可以帮助到你!①芦笋虾球,这道爽口小菜,色彩清新,气味芬芳,特别适合熬夜前晚餐享用,不仅口感极佳,还能提高免疫力,为熬夜做准备哈!②大煮干丝,这道菜清新原味,适合需熬夜的朋友。选用了豆皮、鸡肉和虾仁,为熬夜补充足量的蛋白质。③鸡蛋豆腐,鸡蛋与豆腐的完美结合,滑嫩嫩的,营养好吸收,熬夜前来一碗,给大脑补充点能量!橙子橙子已经成为维生素C的代名词,丰富的维生素C能够避免肌肤受到阳光的侵害,并减轻辐射的影响,还能抑制黑色素颗粒的形成,让皮肤变得更加白皙有光泽事实上,同时橙子,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。香蕉香蕉中含有丰富的钾和镁,钾能够有效减缓血压的升高或者肌肉出现痉挛情况,而镁具有消除疲劳的功效。此外,德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。因此在熬夜后吃一根香蕉,既能补充体力又能帮你消除疲劳。柠檬柠檬是水果中的“美白皇后”。经常熬夜的人脸上容易长痘痘长斑,因此多吃柠檬对祛斑、防止色素沉着有很好的效果,因为柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。此外,柠檬的味道酸酸的,吃了还可以帮助消化吸收,让皮肤变得更好。长期熬夜的危害,众所周知。在这里,首先要奉劝大家,少熬夜,早点睡。如果熬夜不可避免,有什么办法可以补救?熬夜过后,眼睛最受伤熬夜中,熬夜时,很多人会选择咖啡提神,不过这可不是啥好选择。不妨泡杯绿茶,既能提神,又可抗氧化,让人神清气爽;如果如果绿茶让你肠胃不舒服的话,可以改喝枸杞茶或菊花茶,去火又明目,也很不错哦。①枸杞玫瑰花蜜茶,熬夜最伤肝了,可多用枸杞泡茶,益肝明目,补肾润肺,配上玫瑰花还可美容养颜哦。②薄荷红茶,这款茶清爽怡人,可醒脑促消化,还可舒缓疲倦的身体,熬夜的女生不妨多喝哈。猕猴桃味甘酸,性寒,有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶,具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用;所含的天然肌醇有助于脑部活动;猕猴桃碱和多种蛋白酶,具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。梨梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,并且梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。此外,梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

本文《电商疲劳期什么,工作中严重的疲劳期怎么办(训练疲劳期一般多久)》为 五星号SEO专员 原创文章,不代表 五星号 立场,如若转载,请注明出处:https://www.45qun.com/430501

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