如何才能让自己性欲旺盛

男士如何提高自己的性功能

每个男人都希望自己在床上的表现能让女人满意,所以提高性能力是关键。那么男人如何提高自己的性能力呢?提高性能力的方法1。早起:打哈欠。有专家指出,人在打哈欠时会产生一氧化氮。这种物质会随着打哈欠进入大脑,可以控制人的呼吸,向生殖器官传递必要的能量。这样一氧化氮就会顺利到达生殖器,从而提高性能力。2.睡前:每天睡前按摩五分钟,上一层楼梯就能达到舒筋活络、促进血液循环、改善睾丸循环、使男人能力提升的作用。经常按摩太阳穴可以放松全身,提高睡眠质量。男性性功能保养不妨多按摩!3、午餐:可以吃点海鲜。缺乏核酸和碘的男性会出现性功能障碍和性欲低下的症状。午餐吃海鲜是补充这两种微量元素的最佳时机。如果每天中午能吃一盘小海鱼,就能获得体内所需的核酸水平。让精子变得更活跃!4.午餐后:日光浴维生素D对于男性性功能是非常重要的存在。维生素D太少,男性性能力就不好!因为人体内的睾酮水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男性长期缺乏与阳光的接触,精子活性会大大降低,自然性功能也会减弱。人体内的维生素D大部分是在阳光照射后产生的。如果条件允许,建议午饭后到户外晒30分钟左右的太阳,对人体合成维生素D非常有效。而且如果太阳照在腿上,可以刺激这两个穴位,达到补肾健脾的效果,可以有效预防男性性功能障碍!5.性交后:可以喝一些有营养的饮料。男性在性交过程中会消耗大量的维生素C和钙矿物质,所以性交后为身体补充能量是非常有必要的!牛奶可以帮助男性补充体内流失的钙,还可以帮助睡眠。但是如果是晚上吃,建议选择低脂牛奶,不会给身体带来太多热量!6.饭后:垫脚趾头的人垫脚趾头时,小腿后面的肌肉会收缩,从而促进人体的血液循环,使下肢的血液流动更顺畅,使生殖器得到血液,从而延长勃起时间。在垫脚趾的过程中,可以随着节奏上下晃动,让腿部肌肉收缩更到位,效果更好。这个时候生殖器官的血液供应会更加充足。只需三分钟,事半功倍!提高性能力的食疗偏方1。归芪蒸鸡材料:母鸡一只,炙黄芪100g,当归20g,然后调料适量。做法:先将炙黄芪用布包好,将母鸡洗净,放入沸水中焯一下,捞出,冷水洗净,沥干水分,将炙黄芪放入母鸡肚子里,放入盆中,放葱、姜、蒜等。并加入鸡汤、黄酒和胡椒粉等。然后用湿巾封住盆口,放入蒸笼蒸两个小时左右后取出。也可以把鸡放在锅里,小火炖。这是贵气炖鸡。然后把鸡肉的杂物全部去掉,加入味精和盐调味。功效:能有效滋养精血,改善男性精血不足导致的早泄遗精。2.何首乌炖鸡。材料:何首乌30克。大枣10枚、生姜30g、母鸡1只、调料适量。做法:将母鸡清洗干净,然后将何首乌装入布袋,放入母鸡腹中。把它放在砂锅里。加入清水,小火炖至鸡肉软烂,再加入各种调料,煮开即可食用。功效:能滋养肝血,补益肾精。对于男性来说,肝血虚肾精不足导致的精子数量少。没有本质是很有益的。

3.八珍肚鸡汤食材:党参、茯苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,五花肉150克,鱼肚50克,猪肉500克,猪内脏1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。制作方法:先将上述八味药布好;去除母鸡的毛发和杂质,并清洗;五花肉洗净;将鱼开膛,洗净;将猪肉、猪骨洗净,大猪骨捣碎,放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸。撇去浮沫,加入姜、枣、葱、料酒、花椒、茴香、桂枝、木香等。用文火炖至熟透,取出药袋,取出肉和肚,切片,放回锅中,煮沸,用盐和味精调味服用,每周2-3次。功效:能补益气血,适用于头晕目眩、四肢无力、腰膝酸软、阳痿等。由男性间频繁的性活动引起。

男士如何提高自己的性功能

如何锻炼才能提高性功能

1.按摩阴囊,增强男性精力。经常用手直接按摩阴囊,可以改善睾丸的血液循环。由于新鲜血液可以不断地供应到睾丸,它一定会增强睾丸的功能,提高男性的精力。每天按摩一次,每次2 -3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但时间不容易太长,因为刺激太强,反而会使睾丸功能低下。最好一天按摩一次,养成一天一次的习惯远比偶尔做一次有效。2.闭上眼睛冥想。下班后或闲暇时和美女在一起,你会怎么想?想象一下,和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱,以至于你想“干”。具体细节你甚至可以想象。虽然这种白日梦是虚构的,但它确实可以加强你身体的雄激素分泌,使你身体的性相关器官得到一点锻炼,大大提高你对性的敏感度。3.锻炼性交肌肉* * *根部的骨盆肌肉称为男性性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些肌肉可以增加整个骨盆和* * * *的血液供应,促进勃起,增加高潮的快感,帮助患者控制射精。男性也可以通过中断排尿找到自己的耻骨尾肌。一旦发现这些肌肉,就可以通过假设它们在阻止排尿来有意识地锻炼它们。一般每天运动两次,每次15划,逐日增加宫缩次数,直到每天能做50划。在此基础上,可以做一些改变。在放松之前,你应该收缩骨盆肌肉,保持3秒钟。

持这样锻炼l个月,一般可樱猜以感受到它对性交的帮助。 4.来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷 水,待3分钟左右,****、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感。 5.助性的金属——锌 男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 120克瘦肉中含锌5 7微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。 6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能 刺激位于****根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压****根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。 7.多食海鱼与海藻 在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有”夫妻性和谐素”之说。 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。 8.****指压法强化性能力 时常采用“****指压法”按摩****,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏****。由此可增强****神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏****会引起****勃起。****勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性 交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。 9.多食韭菜 韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性****勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以 咀嚼茶叶对抗。 10.刺激食指强精壮阳 严重缺乏维生素E会导致****退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老 严重缺乏维生素E会导致****退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 12.保持规律性爱 “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往 ,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。 13.每天保持适量的蜂蜜 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。 14.适度手淫不是罪 男性从手淫体验到的快感不同于性交,手淫时会更加关注****的感受,如果不能进行规律的性生活,可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功 能都存在“用进费退”,性功能也不例外,如果你还没有机会进行规律的性生活,那就手淫吧,这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制****的能力。 15.运动更显男儿本色 据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼 能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于****局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。 坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。 16.做好避孕措施 如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活质量会大打折扣,如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果,平时也会性趣盎然。 17.性生活后他该这样做 许多人做爱后便立即不顾彼此,蒙上被子呼呼大睡,其实这样不好,双方应该在拥抱抚摸,仔细回味刚才的感受,给身体一个恢复的台阶,另外,生殖器是人体不卫生的部位,性交过程中,双方身体的细菌充分交换,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松 工作,还应该小便一下,将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生。 18.让他的生殖器自由呼吸 有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温 度,有碍于精子的生产。同时,紧身裤紧裹阴羹,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循 环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼 吸。 19.戒烟、戒酒维护他的性功能 大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生 营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作 用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使****血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。 现代医学和营养学认为,某些食物与营养素能够促进性欲,调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家P.O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是: 麦芽油:严重缺乏维生素E会导致****退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。 果仁:德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 海藻:海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。 鱼类:沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时****分泌液减少等症状。 韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性****勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

怎样才能提高性功能

怎样才能提高性功能

怎样提高性功能用什么方法

怎么能让自己性能力变强,下面变大,,跪求

建议在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继皮扰续做。兴奋时试着做几次中镇深呼吸,或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下,可进行亲吻调节一下气氛。当射精卖握粗感觉强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射精感觉就会消失。

怎么能让自己性能力变强,下面变大,,跪求

请问如何能够性欲旺盛和让精子有活力?

性欲是很自然的事,有感觉自然性欲高,身体机能没有问题的话。没有感觉肯定性欲缺缺。至于让精子有活力,更不是人为控制的。你只能避免让阴部温度过高,那样会杀死精子。

本文《如何才能让自己性欲旺盛》为 互联网的一只it狗 原创文章,不代表 五星号 立场,如若转载,请注明出处:https://www.45qun.com/456642

(0)
上一篇 2022年6月25日 18:40
下一篇 2022年6月25日 18:43

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。