对一个人无论如何不先发火,请问一个人为什么老发脾气(你越不在乎一个人越能吸引他)

怎样才能做到不生气,不发火,不心烦,怎样控

如果你想发火,就看这个:想发火的时候,脑子里想:阿弥陀佛。快说。可以重复多次。那么你的心可能会得到安宁。说这话之前,先用右手挑左手。这时候你要想:我做错了什么,还是什么。记得在头脑中冷静思考。我感觉没有人打扰你。然后,把你想说的关于无聊的话悄悄说出来。如果你想要别人,你可以告诉你的父母或者别人你为什么抑郁,你为什么难过。如果他们还不明白,你还在想阿弥陀佛。

怎样才能做到不生气,不发火,不心烦,怎样控

怎样才能不发脾气?遇事能心平气和,不急不燥。

有的人不耐烦,不喜欢,不喜欢就生气;有的人只想着自己,看到不对劲就生气。前者是被动的,后者是主动的。你生气是因为你焦虑,而不是小心眼。心胸狭窄的人一般不会生气,即使生气也不会表现在脸上。如果你是后者,你应该改过自新。不管怎样,急躁有时候会生气,会做坏事。站在别人的立场上看事情,做事情。多为别人着想。久而久之,人们对你的信任就会增加。这种奖励很少见。即使想指出别人的缺点,陈述自己的观点时也不要生气,要冷静,慢慢说。比如一场辩论,你急着发火,还没完,理性就变得不合理了。不是吗?随便发脾气是不成熟的人的做法。让自己成长起来!给你看个小故事3360。有一个坏脾气的小男孩,在家里总是发脾气。他非常任性。有一天,他的父亲把男孩拉到后院的篱笆前说:“孩子,每次你对家人发脾气的时候,就在篱笆上钉一颗钉子。过一段时间,你看你发多大脾气?”孩子想,你怕什么?我去看看。后来,他每喊一声,就自己往篱笆上敲一颗钉子。一天结束时,他亲眼看到:哦,一堆钉子!他自己也觉得有点尴尬。他爸爸说:“你觉得你该克制一下吗?如果你能做到一整天都不发脾气,那你就能拔掉原来的一颗钉子。”孩子想,一旦他发脾气,他就会钉一颗钉子,只有一天不发脾气,他才能拔出一颗钉子。多难啊!然而,为了减少钉子的数量,他不得不不断地克制自己。起初,男孩觉得真的很难,但当他拔掉篱笆上所有的钉子时,他突然意识到他学会了克制自己。他很高兴地找到父亲,说:“爸爸,你去看看吧。篱笆上所有的钉子都被拔掉了。我现在不会发脾气了。”爸爸和他的孩子们来到栅栏前,意味深长地说:“看,儿子,栅栏上的钉子被拔掉了,但那些洞永远留在了这里。事实上,每次你对你的亲戚朋友发脾气,你只是在他们的心里敲了一颗钉子。钉子拔了,你可以道歉,但洞永远无法消除。”希望能给你一些启示!生活就是这样,我们无法避免不开心和痛苦的事情,那么在经历了这些悲伤和痛苦的经历之后,如何才能让自己开心起来呢?我觉得真正的快乐来源于对痛苦的理解,因为没有痛苦的生活是感受不到快乐的。只有正确面对,理性分析,肯定,才能否定该否定的。只有这样,我们才能学会放弃,懂得珍惜,记住该记住的,忘记该忘记的,分析生活中的痛苦,让它成为一种财富,一种经历,一种记忆,一种对你生活的理解,而不是痛苦。因为我相信生活是要我们去面对的,而不是逃避。我们可以悲伤,但绝不能放纵和逃避!解决了问题的收藏在QQ空间转载,怎样才能不发脾气?【标签:脾气】老是发脾气怎么办?o `谢谢`回答33601人气33602求解时间33602009-01-18 12336030报个满意答案。怎样才能改掉自己的坏脾气?首先,最重要的是要很好的认识坏脾气的危害。在我们的社会生活中,我们总是要和别人接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切。人的善意,友情,欣赏,合作,否则,你会感到孤独,寂寞,没有生气,动弹不得。人的行为是受意识调节和控制的。知道了坏脾气的危害,才能有发自内心的改变坏脾气的要求。其次,要加强思想修养。只有你总是为别人着想,尊重他们的利益和需求,你才会对别人热情,体贴,有爱心。

只有时刻把集体利益放在第一位,才能不冲动,不固执己见,遇事才能冷静,三思。最后,你要有决心和毅力改掉自己的坏脾气。如果今天想不起来,小心。两天后你还是一样。要有决心和毅力。坏脾气必然要改掉。

如何让自己生气的时候忍住不发火

先检查自己是否有以下特征:(1)一生气就骂人,砸东西甚至打人。(2)情绪反应很简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对满意的事情保持沉默,经常通过吵架、发脾气等方式解决不满意的事情。(3)面对人生挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。(4)不能对很小的事情不耐烦。(5)脾气暴躁,什么事都能干,当时控制不住自己,事后特别后悔。(6)听不进任何人的劝说,尤其是情绪化的时候。这些都是易怒的人的典型特征。愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的。关键在于掌握方法。(1)情境转移法:当愤怒突然冒出来时,人们有五种处理愤怒的方法。一种是把愤怒压在心里生闷气;二是把气出在自己身上,惩罚自己;三是无意识的报复和发泄;四是发脾气,以非常强烈的形式发泄愤怒;五是转移注意力抵消愤怒。其中,迁移是最活跃的方法。当火灾发生时,我不喜欢那些人

的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。   (2)理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。   (3)评价推迟法:怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得。”   (4)目标升华法:怒气是一种强大的心理能量,用之不当,伤人害己,使之升华,会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局、从长远去考虑一切,一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求。 脾气大该如何调节情绪 发布日期:2005-07-13 点击次数:99 发布者:君无忌    火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。   意识控制   当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。   承认自我   勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。  反应得体   当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。   推己及人   凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。   宽容大度   对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。   现在开始   现实生活中,一些人常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服金发脾气的坏毛病,此从今天开始吧。

如何让自己生气的时候忍住不发火

我要怎样才能做到不生气,不发火,不心烦,为什么一点小事我就会生气呢!我要怎样控制啊!

每次我要生气的时候,就赶快数“1,2,3,4……同时,心理告诉自己:不能生气,否则就败给自己的情绪了……”数到十几的时候,大抵就能先缓解一下自己的情绪,然后理性的分析考虑要让我生气的那件事。 很多时候,事情并不是很复杂,可因我们一时没有控制情绪而使事情变得糟糕。想平服自己的情绪确实很不容易做到,而如果你做到了,你就成功了一大步: 一个人要想做成大事,需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制,是做事的大忌。试想,如果你一会儿心情忧郁,情绪一落千丈;一会儿又怒火冲天,使你的朋友们对你敬而远之;一会儿又情绪高昂,手舞足蹈,谁还愿意与这样情绪不定的人交往合作?而且,情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底,做事容易情绪化,朝三暮四,高兴了就做,不高兴就扔在一边,丝毫没有计划和韧性。这样的人能成功吗? 拿破仑·希尔是美国杰出的成功学家,他创造性地构建了全新的成功学的科学体系,他的著作被译成26种文字印刷于世,他的读者遍及世界五大洲的50多个国家,他的理论使无数人受益。其中,美国惟一连任四届总统的罗斯福、被称为印度救星的圣雄甘地、控制了美国1/4经济命脉的银行巨子摩根、闻名全球的金融大亨贾尼尼都是拿破仑成功理论的受益者和支持者。 拿破仑·希尔经过数十年的研究和探索,总结出了成功学的17条准则,这些准则被人们称为”黄金定律”。其中被列为第五条的是”要有高度的自制力”。在这方面,拿破仑·希尔有着深刻的切身体会。 在创业生涯初期,拿破仑·希尔通过一件小事发现自己缺乏自制力、这件事情虽然很小,但却给了他惨痛的教训,使他认识到一个人要想取得成功必须先学会驾驭情绪这匹烈马。 他这样描述自己经历的事情: 有一次,我和办公大楼的管理员发生了一场误会,当时我碍于面子没有向他道歉。从那以后,我们两个人之间彼此憎恨,甚至演变成激烈的敌对。后来,管理员知道有时整个办公大楼里只有我一个人在工作时,就把电闸拉下来,使办公室里面一片漆黑。这种事情一连发生了几次,我很愤怒。 一天,我正在办公室里紧张地工作着,电灯又熄灭了。我立刻跳起来,奔向管理员办公室。我到了那儿,管理员正在悠闲地吹着口哨。我气愤极了,觉得受不了了,就对着他破口大骂起来。我把能想出来的恶言恶语都用上了。那位管理员一点儿也没有生气的意思。后来,我实在想不起什么骂人的话了,只好停住。这时,管理员转过身,用柔和的语调对我说:”你今天是不是太激动了?”他的话很柔软,但我却感到像一把利剑刺进了我的身体。我站在那儿,不知道说什么好。 我是一个研究心理学的人,竞然对着一个没有多少文化的管理员大喊大叫,这实在是一件令人感到羞辱的事情。我飞快地逃回了办公室。坐在办公室,我什么也干不下去了,管理员的微笑老是缠绕着我。我认识到了自己的错误。以前发生矛盾的时候,因为没有勇气道歉而使矛盾越来越深,今天,本来是一个很好的道歉的机会,可我却失去了自制力,从而使自己陷入了尴尬的境地。 我决定向管理员道歉。管理员见我又去了,仍然用温和的语调说:”这一次你又想干什么?”言语中充满了挑战的意味。我告诉他我是来道歉的。他说:”你不用向我道歉。你今天所说的话,只有天知地知,你知我知,我不会把它说出去的,我知道你也不会把它说出去的,我们就这样了结了吧!”我被管理员的话震住了。他的高度的自制力使我再一次被打败,我走上前去,紧紧地握住了他的手,真诚地向他表示歉意。 这件事使我认识到,一个人如果缺乏自制力,就有可能变得疯狂。这样,他不仅不能结交朋友,反而非常容易被打败。 拿破仑·希尔用自己的亲身经历,向我们讲述了自制力对于一个人取得成功的重要性。一个人是否能够有所成就,机会和能力是最主要的,但是,学会控制情绪也是不可缺少的重要条件。 1996年11月,青年心理学者唐映红和他的助手一起,针对现代青年人的成功心理素质进行了一次较大规模的问卷调查。这次问卷的发放对象是18岁到30岁的青年人,他们的职业包括企业管理人员、教师、军人、工人。职员、学生、医生、会计、警察、工程师及无职业者。问卷的发放范围也很广,追及大中小共15个城市,调查发现了一个很值得注意的问题:60%的青年心理素质差的主要表现是情绪化,他们缺乏对自己情绪的控制,不能很好地克制不良情绪,也不能恰如其分地表达得体的情绪。而自制力恰恰是控制情绪的最好武器。 现代社会是多么需要稳定的情绪和成熟的心态啊!我们生活在一个高速发展的信息时代,它对人类的素质提出了更高的要求,更高的标准。它不再像过去那样只需要敢作敢为的勇气和掌握先进的科学技术,它更需要心理素质好、情绪稳定的奋斗者。 有一些青少年朋友缺乏自制力,常常放纵自己的情绪。他们有时自我感觉良好,眉开眼笑,有时就自卑得很,觉得自己一无是处。老师家长批评几句,就情绪低落,又摔书本又摔碗,遇到了困难也会立刻感到暗无天日,前途渺茫,不想学习了。也有的青少年朋友,要么心情抑郁,要么焦虑不堪,这些不好的情绪都将成为你走向成功的绊脚石。 国外许多心理学家致力于自制力的研究,他们提出了多种培养自制力的方法。其中,”7个控制”的方法值得借鉴。这7个控制分别是:控制时间–无论是工作、娱乐还是休息,都应该有个时间安排,不能想玩时就玩上一天,忘了学习,想学习时就学上一天,忘了休息;控制思想–对于大脑进行思考的问题要有所控制,可以进行创造性的想像,而对于忧虑、苦恼则尽量少想;控制接触的对象–选择自己喜爱的伙伴,结识对自己有帮助的朋友,对那些不利于成功的交往对象要加以控制;控制沟通的方式–沟通的重要方式是聆听、交谈、观察,当你与他人交谈的时候,要控制自己的语言,使对方从你的话语中得到尊重并有收获;控制承诺–不能随便承诺,一旦承诺了事情就要努力做到;控制目标–科学的目标能帮助你保持愉快的情绪;控制忧虑–无论周围发生了什么事情,都要保持乐观的精神。心理学家们认为,如果你能够有效地培养上述”7个控制”,你的心理状态就会很稳定、很平衡,你就已经具备了控制情绪的自制力。 不妨试一试”7个控制”,也许你会发现自己变成了心境平和、令人喜爱的人。参考资料: http://www.cycnet.com/sunyunxiao/e_e/e_d_youth/e_d_youth06/181249.htm

怎么才能控制自己的情绪,对那些不相干的人不要动怒?

先检查一下,你是否具有以下特点:   (1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人。   (2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。   (3)面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。   (4)对很小的事也沉不住气。   (5)火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔。   (6)听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。   这些是易怒者的典型特征。   愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。   (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。   (2)理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。   (3)评价推迟法:怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得。”   (4)目标升华法:怒气是一种强大的心理能量,用之不当,伤人害己,使之升华,会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局、从长远去考虑一切,一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求。 脾气大该如何调节情绪 发布日期:2005-07-13 点击次数:99 发布者:君无忌    火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。   意识控制   当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。   承认自我   勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。   反应得体   当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。   推己及人   凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。   宽容大度   对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。   现在开始   现实生活中,一些人常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服金发脾气的坏毛病,此从今天开始吧。

怎么才能控制自己的情绪,对那些不相干的人不要动怒?

如何使自己不发脾气?

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